Exercício de Concentração 3

Respiração Energética: Sente e relaxe. Feche os olhos e limpe a mente. Faça o exercício da percepção da respiração e imagine que o ar que você está inspirando seja energia brilhante, colorida com sua cor preferida. Imagine que o ar que você está expirando seja cinza escuro, cheio de lixo tóxico. Esse é um exercício de purificação. Ele estimula seus chakras para que absorvam energia durante a inalação e para que se livrem da energia negativa na exalação.