É uma técnica de respiração que permite aumentar o poder pessoal e exercer maior eficiência a arte de abençoar.
Concentre sua atenção na maneira como você respira. Sinta o ar que entra e sai pelas suas narinas. Coloque a palma de uma mão sobre o umbigo e a palma da outra no alto da cabeça. Inspire focalizando sua atenção no alto da cabeça e expire focalizando sua atenção no umbigo.
Permaneça nesse exercício durante o tempo que quiser. Quando se sentir relaxado e energizado, visualize uma névoa luminosa penetrando pelas suas narinas. Abençoe a si mesmo, às pessoas com quem convive, ao planeta Terra e a todos os seres vivos, animais e vegetais.
Abençoe a beleza, a riqueza, a saúde, o sucesso, o conforto e o trabalho. Procure fazer esse exercício todos os dias, ao amanhecer, e transforme o ato de abençoar num hábito constante e sinta os resultados.