Coloca-se os dedos ou palma das mãos (qualquer uma), em um centro de força, a outra palma em um ponte de "liberação", ou seja, uma área do corpo onde está tensa, com dor, ferida ou em situação desarmônica.
Pode ser um outro centro de Kahi. Por exemplo, se você estiver com dor de cabeça, coloque os dedos ou palma da mão onde está doendo e a outra palma da mão na base da coluna ou umbigo, se a dor for de estômago, coloque a palma suavemente onde há a dor e a outra no pescoço (sétima cervical).
Focalize sua consciência em ambas as palmas das mãos ao mesmo tempo, e respire lenta e profundamente. A prática deste exercício aos poucos se tornará natural.
Para ajudar imagine um arco-íris fazendo uma ponte entre a palma das mãos. Este exercício poderá ser feito em si mesmo ou em outra pessoa. Deixe que o seu Eu Básico lhe indique de forma intuitiva, onde fazer as conexões, quais os pontos Kahi e locais a serem tocados.
O uso de um canto ou frase ritmada poderá contribuir para fixação da atenção, como por exemplo: "Seja consciente, seja livre, esteja focalizado, seja amado, seja forte, seja curado...". Crie sua própria frase com os atributos de acordo com a situação ou necessidade.